Isoflavonen supplementen

Het wordt aanbevolen sojaproducten te gebruiken. Vermits de inname van isoflavonen preventief werkt is het belangrijk dat ook meisjes en jonge vrouwen deze voedingsmiddelen in hun eetpatroon inbouwen. Het is nuttig dat men deze voedingsmiddelen al jong leert gebruiken omdat daardoor de kans op vorming van borstkanker later aannemelijk verkleint. Jammer genoeg zijn sojaproducten voor de westerse consument nog onbekend terrein. De smaak wordt nog niet steeds gewaardeerd en sommige mensen hebben ook last van een minder aangename bijwerking zoals flatulentie.

Opdat wij niet belangrijke gezondheidsvoordelen van soja zouden missen, hebben sommige bedrijven onlangs voedselsupplementen gelanceerd, welke geconcentreerde isoflavonen uit de sojaboon of rode klaver bevatten, soms in combinatie met andere fyto-estrogenen zoals lignanen. Supplementen worden gewoonlijk verkocht in capsulevorm en vermijden flatulentie. Isoflavonen supplementen hebben ook een zachte smaak en staan een correct gedoseerde en gerichte opname van isoflavonen toe. Voorlopig stelt men een dagelijkse consumptie 40-50 mg isoflavonen voor. Dit komt overeen met wat men gebruikt in China en Japan. Onderzoek door Cassidy et al heeft uitgewezen dat 50 mg isoflavones (als aglycones) een significante invloed heeft op de endocrine werking. Een regelmatige inname van isoflavonen is essentieel om de meest gunstige gevolgen voor de gezondheid te verkrijgen. Om de beendichtheid te verbeteren, zouden ook calcium en magnesium supplementen ingenomen moeten worden.

Bij het gebruik van isoflavonen supplementen moet men de instructies op de verpakking altijd aandachtig lezen en niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid nemen. In geval van twijfel vraagt men het advies van de arts of apotheker.

Disclaimer - Isoflavones.info is niet bedoeld als medisch advies. De informatie is enkel informatief en educatief. Gelieve bij medische problemen een geneesheer te raadplegen.